痛風 アルカリイオン水

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「痛風予防には水をたっぷり飲むこと」これは有名ですよね。水分を多く取ることで、排尿を促し、痛風の原因となる尿酸の排出をサポートしてくれるのです。普通の水でも効果的ですが、アルカリイオン水であれば、さらなる予防効果が期待できるんですよ。

その理由とは・・・・・・・？

■痛風予防にアルカリイオン水がよい理由

アルカリイオン水がよい理由はアルカリ性だからです。痛風の原因になる尿酸は酸性です。ですから、アルカリ性に溶けやすいんですね。アルカリイオン水を多く摂ることで、尿をアルカリ性にすることができます。尿がアルカリ性になれば、尿酸は溶けやすくなり排出されるので、尿酸値を下げる期待が持てるんですね。

■アルカリイオン水には痛み止め効果も！

アルカリイオン水の効能は、尿をアルカリ性に変えるだけではありません。痛みをもたらす活性酸素を抑制する効果があると言われているんですよ。つまり、痛風予防だけだはなく、すでに発症してしまった今ある痛みの緩和まで、サポートしてくれる期待が持てるんですね。

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■1日の摂取量の目安は？

1日の摂取量の目安は2リットル以上とされています。毎日続けるのは大変かもしれませんが、それだけの価値があると思いますよ。たくさん飲んで、たくさんオシッコを出せば、尿酸値の低下以外にも尿路結石の予防になります。特別水分摂取に制限のある方以外は実行したいところです。

■過度な期待は禁物！

ここまでちょっと良いことを書きすぎた気がしますが、アルカリイオン水に過度な期待は禁物です。水ですから、薬のような効果があるわけではありません。あくまで“予防をサポートしてくれる期待が持てる”というレベルです。巷には、効果＆効能をストレートに謳った誇大広告が少なくないので注意したいところです。

■まとめ

・アルカリイオン水は尿をアルカリ性にしてくれる。痛風の原因である尿酸は酸性なので、溶けやすくなり排出が促される。

・アルカリイオン水は、痛みをもたらす活性酸素を抑制する効果があるとされている。予防だけでなく、痛風発作の痛みの緩和も期待できる。

・1日の摂取量の目安は2リットル以上。尿の排出が促されれば、痛風予防だけでなく尿路結石の予防にもなる。

・アルカリイオン水はあくまで予防のサポートというレベル。薬のような効果＆効能は期待できないので要注意。

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